いい具合に減量だ
1週間で大体600g落ちている
明日は火曜日なのでカロリーを入れてもいいだろう
1700kcalを目安に取り過ぎないように注意する
そんなに急激に痩せなくていい
徐々に徐々に代謝を維持しつつ体重を落とせばいい
最低目標まであと15キロ落とす
ここまで4.6キロ落とせたのだからいけるいける
あと4ヶ月くらいでいくんじゃないかと思う
頑張ろう
まだまだ俺は余裕だし頑張れる
いい具合に減量だ
1週間で大体600g落ちている
明日は火曜日なのでカロリーを入れてもいいだろう
1700kcalを目安に取り過ぎないように注意する
そんなに急激に痩せなくていい
徐々に徐々に代謝を維持しつつ体重を落とせばいい
最低目標まであと15キロ落とす
ここまで4.6キロ落とせたのだからいけるいける
あと4ヶ月くらいでいくんじゃないかと思う
頑張ろう
まだまだ俺は余裕だし頑張れる