体重は80.4kgへ

いい具合に減量だ

1週間で大体600g落ちている

明日は火曜日なのでカロリーを入れてもいいだろう

1700kcalを目安に取り過ぎないように注意する

そんなに急激に痩せなくていい

徐々に徐々に代謝を維持しつつ体重を落とせばいい

最低目標まであと15キロ落とす

ここまで4.6キロ落とせたのだからいけるいける

あと4ヶ月くらいでいくんじゃないかと思う

頑張ろう

まだまだ俺は余裕だし頑張れる