おかしいことにおかしいって言えないなら終わりなんです クソにクソって言えないなら全部クソなんです 私自身を私だと言えないなら死んでるのと同じです 負けを負けって認めないなら大負けなんです 勝ちたいことに勝ったと言えないなら勝つ気がないんです 得…

いい具合に減量だ 1週間で大体600g落ちている 明日は火曜日なのでカロリーを入れてもいいだろう 1700kcalを目安に取り過ぎないように注意する そんなに急激に痩せなくていい 徐々に徐々に代謝を維持しつつ体重を落とせばいい 最低目標まであと15キロ落とす …