昨日明日とまた1700キロカロリーを入れて代謝を戻してやる そうすると大体1キロくらい体重が増えるのでまたそこからカロリー制限で絞ってやる 単調なまでにその繰り返しでそれ以上も以下もない 1週間に1キロずつ落ちていってる感じなのでこのまま停滞なくス…

忙しい 現在の休みは週1 24時に仕事を終えてそこから食事をとり動画を見て3時前に寝て朝の5時に起きて5時半にコインランドリーで洗濯しそれが7時には終えて今度は風呂に入り朝10時に歯医者に行き10時40分に帰り12時まで仮眠をとり13時から仕事をし昨日は22時…