生片栗粉と冷パック飯
これを組み合わせれば事実上最強の穀物食になる可能性がある
さらに脂質は極力カット
最近パック飯を食いまくっている
そのせいでどんどん太っていく
脂質をいくらカットしてもそれ以上に糖質、カロリーを摂取すれば太るというのが悲しい現実だ
だが僕は糖質を取らなきゃ未来は無いと思っている
そこで最終手段に出る
レジスタントスターチが最大に含まれているのはなんと片栗粉なのだという
低温で作られれば7割型がレジスタントスターチ
このなんちゃらスターチとは難消化性デンプンというものでありザックリ言うと食物繊維的な働きを起こすデンプンなのである
これを摂取することで血糖値は上がりづらかったり整腸作用があるなどメリットがふんだんに含まれている
冷パック飯だけでも若干の効果はあるのだがそこまで高い効果はなく結果太ってしまった
そこで生の片栗粉を冷パック飯に塗すことでさらに効果を上げようという作戦だ
とりあえずいい結果が出ればまた報告したいと思う
ではまた
